Miten eteerisiä öljyjä käytetään? – Tuoksuja turvallisesti

Joskus aikaisemmin tunnustan ajatelleeni, että eteeriset öljyt ovat aivan ihme huuhaata, enkä keksinyt yhtäkään järkevää tarkoitusta eteeristen öljyjen käytölle. Pidemmän ajan kanssa olen pyörtänyt mielipiteeni, sillä mitä enemmän olen väkertänyt kotikosmetiikkaa, sekä siivousaineita kotona, sitä kiinnostuneemmaksi eteerisistä öljyistä olen tullut.

Ihan rehellisesti ilmankin pärjää. Mutta oman elämänsä aromaterapautin leikkimisessä on myös jotakin ihanaa.

Parhaat eteeristen öljyjen käyttökohteet löytyvät kotikosmetiikasta, kodin tuoksuista sekä mielialan parantamisesta. Usein kuulen pohdintaa eteeristen öljyjen turvallisuudesta, mutta maalaisjärkeä ja yleisiä kosmetiikan turvallisuusohjeita noudattamalla eteeriset öljyt ovat turvallisia arjessa käytettäviksi.

Eteeriset öljyt kauneudenhoidossa

Tykkään itse käyttää eteerisiä öljyjä hajustamassa valmistamaani kotikosmetiikkaa. Eteeriset öljyt pysyvät sisältönsä puolesta luonnonkosmetiikan raameissa, jolloin ne myös sopivat täydellisesti omaan kauneusfilosofiaani. Eteerisiä öljyjä voi käyttää mm. kotitekoisessa deodorantissa, hiushuuhteessa, kylpysuolassa, kotitekoisessa ihokuorinnassa, jne. Käyttömahdollisuuksien määrä on rajaton.

Eteerisiä öljyjä voi käyttää myös sellaisenaan, esimerkiksi käyttämällä paria tippaa omaa suosikkituoksua (tai tuoksusekoitusta) hajuveden sijasta, lisäämällä muutaman tipan öljyä suoraan kylpy- tai jalkakylpyveteen. Eteeriset öljyt sopivat hyvin myös hajustamattoman hierontaöljyn sekaan sekoitettuina tuoksua antamaan.

Erilaisilla eteerisillä öljyillä on erilaisia vaikutuksia myös iholla, ja niistä kannattaa lukea etukäteen ennen kotikosmetiikkaan sopivan öljyn valitsemista. Valinta riippuu täysin siitä mitä ihosi ja mielesi kaipaavat juuri nyt? Rauhoittumista, energiaa, tai jotakin muuta? Tämän lisäksi kannattaa myös huomioida, että erilaisilla eteerisillä öljyillä on myös fyysisiä vaikutuksia, joista löytyy myös jonkin verran tieteellisiä todisteita, esim. kaneli lisää verenkiertoa, rosmariini kiihdyttää hiustenkasvua, yms.

Onko eteerisistä öljyistä oikeasti apua mielialan säätelyssä?

Itse tykkään käyttää etenkin laventeliöljyä ensimmäisenä niksinä jos uni ei meinaa millään tulla. Hieron tipan kämmenselälle ja nuuhkin sitä. Kyse voi olla siitä, että tuoksuun keskittyminen auttaa rauhoittumaan, ja se puolestaan jouduttaa unta. Toisaalta laventelia on käytetty jo vaikka luojaties kuinka kauan nukahtamisen apuna, joten siinä täytyy olla jotakin perää. Tiettyjen tutkimusten mukaan laventelin haistelulla saattaisi tosiaan olla rauhoittava vaikutus, eikä kyse välttämättä ole pelkästä mielikuvituksesta.

Jos joskus tuntuu, että jotakin pitäisi saada tehtyä, mutta energiaa ei tunnu löytyvän, ja kahvin juonnillekin on jokin raja, käytän eteeristä limettiöljyä samalla tavoin energiaa tuomaan. Tähän liittyen en tosin rivakasti tsekattuna löytänyt ainoatakaan tieteellistä tutkimusta tukemaan omaa kokemustani. Ehkä kyse onkin vain siitä, että limetin nuuhkiminen on vähän sama kuin laittaisi etätöissä pikkutakin päälle? Sillä ei ole mitään seksualista merkitystä, mutta tulee ainakin parempi mieli ja työmoodi löytyy helpommin kun tuntuu siltä, että nyt on laitettu mietintämyssy päähän.

Eteeristen öljyjen käyttö huonetuoksuina

Tykkään käyttää eteerisiä öljyjä, etenkin patsulia, mäntyä ja rosmariinia huonetuoksuina, sillä ne eivät sisällä mitään keinotekoista kuten useat kaupassa myytävät huonetuoksut.

Helpon huonetuoksudiffuuserin voi väsätä myös itse kotona. Tarvitset vain:

• tyhjän purkin (joko vanha huonetuoksupurkki, tai vaikka puhdas pilttipurkki jonka kanteen olet tehnyt reiän bambutikuille),
• puhtaita bambutikkuja (esim. grillivarrastikut joista vain leikkaat terävät päät pois),
• haluamaasi eteeristä öljyä,
• hajutonta pohjaöljyä (esim. jojoba)

Käytä diffuuserinesteen pohjaksi hajustamatonta öljyä jolla täytät liki koko purkin, ja lisää sekaan noin 30-50 tippaa haluamaasi eteeristä öljyä. Ravistä öljyt sekaisin purkissa, ja lykkää diffuuseritikut sisään samalla tavoin kuin kaupasta ostetunkin tikkudiffuuserin kanssa. Tadaa, valmis.

Yksi paikka jossa eteerisiä öljyjä voi käyttää kotona on myös kotitekoisen pyykkietikan valmistuksessa.

Eteerisiä öljyjä varten myynnissä on myös höyrydiffuusereita, joihin voi annostella omaan makuun sopivaa eteeristä öljyä, joka leviää höyryn mukana koko huoneeseen. Ennen käyttöä kannattaa tsekata laitevalmistajan sekä öljyvalmistajan ohjeet tuotteiden käyttöön, sillä jotkin eteeriset öljyt kärsivät kuumennuksesta, ja toiset voivat olla haitallisia lemmikkieläimille ja pienille lapsille.Tunnustan, että höyrydiffuuseri on omalla toivelistallani sarjassa “jonain päivänä”.

Voiko eteerisiä öljyjä käyttää ruoanlaitossa?

Itselleni eteeristen öljyjen käytössä on tasan yksi ainoa tiukka sääntö. Jos se ei tullut ruokakaupasta tai apteekista maustekäyttöön tarkoitettuna, sitä ei ole tarkoitettu syötäväksi. Usein esimerkiksi juuri kaupassa myytävät piparminttu- ja appelsiiniöljyt ovat juurikin sitä itseään, eli eteerisiä öljyjä. Kuitenkin uskon, että varovaisuus on kaikkein tärkeintä. Osta vain elintarvikekätttöön tarkoitettuja mausteita, jos aiot käyttää niitä ruokaan.

Ruokakaupassa mausteina myytävien eteeristen öljyjen pitoisuudet sekä puhtaus on varmistettu turvallisiksi, ja ne on hyväksytty elintarvikekäyttöön. Tuotteet joiden kuluttajaturvallisuus on testattu saavat myyntiluvan esim. ravintolisinä (ja silloinkin annostusohjetta noudattaen), sekä erilaisina mausteina. Ihan oman terveyden suojaamisen kannalta, älä lähde kokeilemaan eteerisiä öljyjä salaatinkastikkeeseen tai ruoanlaittoon, ellei kyse ole varmasti kyseiseen käyttöön hyväksytystä tuotteesta.

Voiko eteerisistä öljyistä saada allergisen rektion?

Vaikka tuote on luonnollinen, se ei tarkoita allergisoimatonta. Eteerisiin öljyihin ja luonnonkosmetiikkaan pätee täsmälleen sama kuin aivan kaikkeen muuhunkin. Tee allergiatesti ennen käyttöä. Jokainen meistä on yksilöllinen, ja uusi juttuja kokeillessa on hyvä mennä varovaisuus edellä, omaa oloa kuunnellen. Eteeristen öljyjen, kuten kaiken muunkin käyttömääriä voi aina lisätä ajan kanssa kun on jo ehtinyt toteamaan, että jokin tietty öljy ei tuota itselle mitään haittaa.

Mikäli eteerisiä öljyjä käytetään suoraan iholle, niitä tulisi laimentaa ensin. Näin vähennät mahdollisen ihoärsytyksen riskiä.

Hajusteyliherkille tai astmaatikoille en välttämättä suosittelisi eteeristen öljyjen käyttöä niiden voimakkaan tuoksun vuoksi, joka saattaa pahentaa oireilua.

Ovatko eteeriset öljyt turvallisia?

Aina välillä itsekin näen somessa kuinka tyypit, jotka toimivat eteeristen öljyjen myyntiedustajina, suosittelevat miten hyvin kutakuinkin kaikki heidän myymänsä öljyt käyvät myös mausteeksi. Tämä aiheuttaa minulle pieniä kauhun väristyksiä.

Jos mitä tahansa tuotetta ei ole hyväksytty elintarvikekäyttöön, tuote voi olla hengenvaarallinen sisäisesti nautittuna. MLM-myynnin ongelmana on se, että tuotetta myyvällä edustajalla on kova paine saada tuotetta myytyä, eikä kaikkia mainonnan sääntöjä aina noudateta ihan pilkulleen, mikä voi aiheuttaa vaaratilanteita. Vastuullinen myyjä osaa kertoa eteerisen öljyn vaikutuksista, turvallisuudesta ja käyttötarkoituksista enemmänkin kuin vain “Tosi hyvä tuote, tosi puhdas, ja luomu, on auttanut mua henkilökohtaisesti hurjan paljon. Osta multa öljypaketti nyt vain hintaan 75€, säästät liittymistarjouksena 50% todellisesta hinnasta“. Tästä syystä ostan omat öljyni mieluummin luontaistuotekaupasta, jossa käyttöohjeet ja varoitukset osataan kertoa asiallisesti ennen ostopäätöksen tekemistä, jonka lisäksi teen vielä omat selvitykseni ennen tietyn öljyn ostamista.

Eteeriset öljyt sisältävät käytännössä kasvin tehoaineita äärimmäisen tiiviissä pakkauksessa, ja tästä syystä eteerisissä öljyissä on myös niin voimakas tuoksu. Luonnollisuus ei tarkoita sitä, etteikö jokin kasvi tai kasvin ainesosa olisi myrkyllinen ruoansulatukseen joutuessaan.

Uskon, että oikein käytettynä eteeriset öljyt ovat turvallisia ja tuottavat elämään pientä mutta merkittävää iloa. Eteerisiä öljyjä käyttäessäsi muista tehdä allergiatestaukset jos aiot käyttää tuotetta iholle, älä nauti öljyä sisäisesti ellei se tullut ruokakaupasta, ja selvitä sopiiko öljy lemmikeille, pikkulapsille tai raskaana olon tai imetyksen aikana ennen sen käyttöä. Eli käytännössä noudata samaa varovaisuutta kuin ihan minkä tahansa muunkin kosmetiikkatuotteen kanssa.

Oletko itse hurahtanut eteerisiin öljyihin? Millaisia ajatuksia aihe herättää?

-Anna

__________________________

Luitko jo?

Olen turhamainen ekominimalisti – Tuottaako ekoelämä ulkonäköpaineita?

Paras ekotuote löytyy jo kotoasi & 3 turhaa ekotuotetta

FACEBOOK / INSTAGRAM / YOUTUBE