https://ihmeituhippi.com/mita-olen-oppinut-nukkumisesta/ Ekolifestyle🌿 Sun, 23 May 2021 10:35:58 +0000 hourly 1 https://ihmeituhippi.com/mita-olen-oppinut-nukkumisesta/#comment-258 Wed, 02 May 2018 10:30:29 +0000 http://www.lily.fi/blogit/ihme-ituhippi/mita-olen-oppinut-nukkumisesta/#comment-258 Liian lyhyet unet voivat edistää muistisairauksien puhkeamista: https://www.nih.gov/news-events/lack-sleep-may-be-linked-risk-factor-alzheimers-disease.

]]> https://ihmeituhippi.com/mita-olen-oppinut-nukkumisesta/#comment-257 Fri, 27 Apr 2018 02:54:25 +0000 http://www.lily.fi/blogit/ihme-ituhippi/mita-olen-oppinut-nukkumisesta/#comment-257 Mitä vanhemmaksi tulee, sen tärkeämpää katkeamaton ja laadukas uni tuntuu olevan 😀 Teininä oli vuosikausia vuorokausirytmi ihan sekaisin, mut nyt jo yhden huonosti nukutun yön jälkeen on koomassa seuraavat kaksi päivää. Menen itse nukkumaan n. klo 22 ja herätys työaamuisin klo 6. Viikonloppuisin yritän edes jotenkuten säilyttää rytmin ja herään viimeistään 9 aikaan.

]]>